Maria Vega de Seoane de El Atelier de Mery

Hola a todos.

Bienvenidos a mi blog. Encontraréis todo tipo de consejos para cuidaros por dentro y por fuera y decorar vuestra mesa. Las mejores recomendaciones de productos y los mejores restaurantes. Todas mis inspiraciones. 

¡Móntate a mi tren de vida sana!

Meriendas saludables y divertidas para que lleve tu hijo al cole y Dikdikdeco

Meriendas saludables y divertidas para que lleve tu hijo al cole y Dikdikdeco

Los niños están creciendo y es importante que hagan 5 comidas al día, pero como es verdad que llevamos una vida de locos y no tenemos ni un minuto libre, acudimos y me incluyo, a meriendas fáciles y nos olvidamos de lo importante que es educar a nuestros hijos a que lleven una alimentación saludable.

Sandwich de nocilla, donuts, galletas Príncipe, Doritos, e incluso zumos es lo que los españoles solemos mandar de merienda para nuestros hijos y de verdad que les estamos haciendo un flaco favor.  

Los coles deberían prohibir estas prácticas y no dejar a los niños llevar este tipo de meriendas al cole.  

Estos productos deberían de prohibirse poco a poco, como paso en su día con el tabaco y sobretodo debería haber una ley donde en la etiqueta especifique los efectos secundarios que estos productos acarrean a largo plazo. 

Todo llegará, y cuando llege, os acordaréis que un día leísteis este post...... 

Así que os propongo meriendas saludables y fáciles para que vuestros hijos lleven al cole, consigan concentrarse mejor, no se pongan malos, no les salgan alergias y un sin fin de efectos positivos que ocurren cuando llevas una alimentación saludable y lo mejor, que en los niños el efecto es casi inmediato. 

Hummus de Remolacha crudités .......  

podéis usar las verduras que más les gusten a vuestros hijos, las mini mazorcas son una buena opción, a casi todos los niños les gusta el maíz.

podéis usar las verduras que más les gusten a vuestros hijos, las mini mazorcas son una buena opción, a casi todos los niños les gusta el maíz.

*ver receta de hummus de Remolacha en mi blog

Raw cacao and Peanut Balls........

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ingredientes ......

30 datiles deshuesados en agua caliente para que se ablanden

3 cucharadas soperas de cacao orgánico en polvo

3 cucharadas de sirope de Arce 

Un puñado de avellanas

Un chorrito de esencia de vainilla o 1 vaina de vainilla fresca 

un puñado de mix de semillas  

para rebozar necesitaremos, coco rallado, cacao en polvo y semillas de sésamo. 

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primero trituramos las avellanas en el mixer y una vez hemos metido los dátiles deshuesados en agua caliente unos 15 min, los escurrimos bien y los metemos en un mixer con todos los demás ingredientes hasta que la mezcla forme una pasta.  

Boleamos con bolitas del mismo tamaño y rebozamos unas en cacao, otras en coco y otras en sésamo. 

Ni tus hijos, ni tu vais a saber que estáis tomado un snack saludable.

 

Bannana bread  con semillas de amapola.......

foto de pinterest pero la receta es Mía 😉

foto de pinterest pero la receta es Mía 😉

bizcocho saludable de plátano y semillas de amapola, mucho mejor hecho en casa que sabemos lo que estamos comiendo que si lo compramos y no sabemos si tienen grasas saturadas y que tipo de azucares llevan.

130 harina avena

120 aceite de coco

130gr sirope de arce

16 gr de bicarbonato  

1gr de sal

3 huevos  

1 plátano maduro  

Semillas de amapola

 A cocinar.........

sirope de arce +huevos batir bien

+aceite de coco

+ harina de avena, bicarbonato y sal mezclar bien

a 180C en el horno 35 min  

 

tortitas de avena.....

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como cualquier receta de tortitas pero con harina de avena y miel.

300gr yogurt griego

2 huevos

200gr leche de avena

40gr de sirope de arce o Miel

1gr de sal

200gr harina de avena

8gr de bicarbonato  

A cocinar...... 

Mezclar todos los ingredientes y hacer las tortitas en una sartén con un poco de aceite de coco. 

 

Granola.......  

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**ver receta granola en mi blog para hacer granola bars añadir 40gr más de aceite de coco 

Frutos secos......

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Bocadillo de pan con jamón y aceite......

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Fruta cortada......  

foto de pinterest 

foto de pinterest 

¿como es todo de ideal verdad? ¿Conoces Dikdikdeco?

¿como es todo de ideal verdad? ¿Conoces Dikdikdeco?

Y he encontrado esta web donde hay unas cosas chulisimas y tuppers perfectos para llevar la merienda al cole

www.dikdikdeco.com

 

Investigué su web y localicé a las dueñas, Maria y Estefania.

 ¿Como y cuando decidisteis montar Dikdikdeco?

“Nos dedicamos a la comunicación y el diseño gráfico. Trabajando juntas surgió la idea de montar una web para artículos amorosos y muy cuidados para los peques y que nos permitiera compaginar las dos cosas. Buscábamos aportar cosas diferentes a lo que se puede encontrar en las tiendas físicas, seleccionando personalmente cada artículo. Tenemos muy en cuenta materiales, diseño, procedencia, elaboración...”

¿Como os veis en el futuro?

 “En el futuro nos gustaría vernos como una de las tiendas de referencia en el mundo de los niños. Que los clientes vean en dikdikdeco una tienda de calidad en los artículos, con una atención muy personalizada y un diseño muy cuidado, que pienses en dikdikdeco como un acierto seguro”

Yo ya soy fan total de esta web y cada vez que tengo un cumple de los niños o cuando tengo que hacer un regalo nunca falla, también hay cosas ideales de recién nacido y además son cosas originales! Enhorabuena por vuestro proyecto chicas y ¡gracias por facilitarnos no la vida!  

 

Falafel de Remolacha y quinoa

Falafel de Remolacha y quinoa

Carita, las hermanas Del Valle de aran que conqistaron Paris